常見的夢：被追、墜落、考試、掉牙，到底是怎麼回事

被追趕

被追是最常見的夢之一。追你的可能是人、動物或看不清的東西，你往往一直在跑。常見的聯想是迴避：有一件事、一個人或一種情緒，你正在躲著。

讀這類夢，可以問：追我的東西，讓我想到什麼？如果它追上了，我最怕什麼？有的人在夢裡回頭面對它，醒來後會發現，那不過是一件一直沒有說出口的事。

墜落與跑不動

墜落的夢，常發生在剛入睡時，身體突然抽動一下，人就驚醒，這是入睡抽動，很常見，不必擔心。夢裡的墜落感，可能是失控、落空或不踏實的感覺。

至於想跑跑不動、想喊喊不出，一個很實際的原因是快速眼動睡眠里肌肉被抑制了，大腦發出了動作的指令，身體卻動不了，於是夢裡就有了“使不上勁”的體驗。這樣的夢常與壓力大、感到無力有關。

考試、遲到、赤身出門

考試沒複習、趕車遲到、在人群裡發現自己沒穿衣服，這些夢哪怕畢業多年也會出現。它們通常和被評價、怕出醜、怕沒準備好有關，近期有重要的事要面對時，出現得特別多。

夢裡的窘迫感很強烈，醒來發現一切只是夢，往往是一陣鬆口氣，這種鬆口氣的感覺本身也值得記下來。

掉牙與飛翔

掉牙的夢很多人做過，沒有公認的解釋。聯想包括：失去、變老、對外表和他人評價的在意，也有可能只是白天牙齒不舒服的反映。如果牙齒真有不適，請去看牙醫。

飛翔的夢則多半帶著輕盈和自由，有的人在夢裡能控制飛行的方向，那是清醒夢的一種。這類夢常出現在放鬆、有掌控感的時候。

為什麼大家的夢這麼像

多項問卷調查都發現，被追趕、墜落、考試出狀況、遲到，幾乎排在各國人群常見的夢的前列。原因大概有兩層。一是人類面對的處境很相近：被評價、怕落後、怕失去，到哪裡都一樣；二是夢喜歡借用最近的、情緒最重的經歷，而這些經歷裡最容易有“壓力”這個共同底色。

研究者還觀察到，夢與白天的關注點有連續性：一個人白天在擔心什麼，夢裡出現的情景就更可能和什麼有關。所以同樣是“考試”的夢，學生、老師和已經畢業二十年的人，背後各自擔心的事並不一樣。

這也說明，查“某個夢的通用解釋”最多隻能給你一個起點，真正有用的是回到自己身上問：我最近在為什麼事繃著？

夢見去世的人、前任和老房子

這幾類夢雖然不在最常見之列，卻最容易讓人醒來後半天回不過神。

夢見去世的親人，很多人醒來時既想念又難過，也有人覺得被安慰了。這類夢大多是思念本身，不是預兆，也不必往“對方有話要說”上硬套。把夢裡的話和心情寫下來，當作一次想念的機會就好。

夢見前任，常常不是還想著對方，而是夢借這個人來裝一種感覺：曾經被在乎、曾經受過傷、或者對當下關係的一點比較。問問自己：醒來時我是想念，是釋懷，還是遺憾？

老房子、小時候的學校，則往往帶著“回到那時的自己”的味道，可以問：最近有什麼事讓我想回到更簡單的時候？

怎麼讀出自己的那一個

同一個夢的主題，對不同人意思大不相同。讀的時候，別急著查“這個夢代表什麼”，先寫下三樣東西：夢裡最強的那種感受；夢裡發生的事；最近生活裡和這種感受相像的事。三樣放在一起，常常比任何通用解釋都準。