常见的梦：被追、坠落、考试、掉牙，到底是怎么回事

被追赶

被追是最常见的梦之一。追你的可能是人、动物或看不清的东西，你往往一直在跑。常见的联想是回避：有一件事、一个人或一种情绪，你正在躲着。

读这类梦，可以问：追我的东西，让我想到什么？如果它追上了，我最怕什么？有的人在梦里回头面对它，醒来后会发现，那不过是一件一直没有说出口的事。

坠落与跑不动

坠落的梦，常发生在刚入睡时，身体突然抽动一下，人就惊醒，这是入睡抽动，很常见，不必担心。梦里的坠落感，可能是失控、落空或不踏实的感觉。

至于想跑跑不动、想喊喊不出，一个很实际的原因是快速眼动睡眠里肌肉被抑制了，大脑发出了动作的指令，身体却动不了，于是梦里就有了“使不上劲”的体验。这样的梦常与压力大、感到无力有关。

考试、迟到、赤身出门

考试没复习、赶车迟到、在人群里发现自己没穿衣服，这些梦哪怕毕业多年也会出现。它们通常和被评价、怕出丑、怕没准备好有关，近期有重要的事要面对时，出现得特别多。

梦里的窘迫感很强烈，醒来发现一切只是梦，往往是一阵松口气，这种松口气的感觉本身也值得记下来。

掉牙与飞翔

掉牙的梦很多人做过，没有公认的解释。联想包括：失去、变老、对外表和他人评价的在意，也有可能只是白天牙齿不舒服的反映。如果牙齿真有不适，请去看牙医。

飞翔的梦则多半带着轻盈和自由，有的人在梦里能控制飞行的方向，那是清醒梦的一种。这类梦常出现在放松、有掌控感的时候。

为什么大家的梦这么像

多项问卷调查都发现，被追赶、坠落、考试出状况、迟到，几乎排在各国人群常见的梦的前列。原因大概有两层。一是人类面对的处境很相近：被评价、怕落后、怕失去，到哪里都一样；二是梦喜欢借用最近的、情绪最重的经历，而这些经历里最容易有“压力”这个共同底色。

研究者还观察到，梦与白天的关注点有连续性：一个人白天在担心什么，梦里出现的情景就更可能和什么有关。所以同样是“考试”的梦，学生、老师和已经毕业二十年的人，背后各自担心的事并不一样。

这也说明，查“某个梦的通用解释”最多只能给你一个起点，真正有用的是回到自己身上问：我最近在为什么事绷着？

梦见去世的人、前任和老房子

这几类梦虽然不在最常见之列，却最容易让人醒来后半天回不过神。

梦见去世的亲人，很多人醒来时既想念又难过，也有人觉得被安慰了。这类梦大多是思念本身，不是预兆，也不必往“对方有话要说”上硬套。把梦里的话和心情写下来，当作一次想念的机会就好。

梦见前任，常常不是还想着对方，而是梦借这个人来装一种感觉：曾经被在乎、曾经受过伤、或者对当下关系的一点比较。问问自己：醒来时我是想念，是释怀，还是遗憾？

老房子、小时候的学校，则往往带着“回到那时的自己”的味道，可以问：最近有什么事让我想回到更简单的时候？

怎么读出自己的那一个

同一个梦的主题，对不同人意思大不相同。读的时候，别急着查“这个梦代表什么”，先写下三样东西：梦里最强的那种感受；梦里发生的事；最近生活里和这种感受相像的事。三样放在一起，常常比任何通用解释都准。